The Momentum Program
You were never lazy.
You just didn't have the system.
"いつかやろう”、を卒業する。
やりたいことは、ちゃんとある。頭の中にも、手帳の中にも。
なのに、最初の一歩がどうしても重い。「まだ準備ができてない気がする」って、また今日も先延ばしにする。気づけば、去年と同じ場所に立っている。
その気持ち、痛いほどわかります。私も、何年もくすぶっていました。「私の人生、こんなもんじゃないはずなのに」って思いながら、動けない自分に、ずっと嫌気がさして。
でも、あるとき気づいたんです。動けないのは、意志が弱いからじゃなかった。
Momentum Program は、私が数年かけて掴んだ「動ける仕組み」と「一人にしない伴走」を、まるごと注ぎ込んだ12週間です。コーチでも、上から教える先生でもなく、あなた専属の「アクションマネージャー」として、隣を一緒に走ります。
自分の人生のハンドルを、もう一度、自分の手に。
"いつか"を"今日"に変える一歩、ここから踏み出しませんか。
１期生 5名限定 ／ 9月スタート ／ 無理な勧誘はしません
It's not a “willpower” problem.
進めないのは、あなたのせいじゃない。
「また続かなかった」を、何度くり返しても。
「三日坊主だから」「意志が弱いから」って、自分を責めてしまうということは、あなたの【なりたい理想の姿】がそこに確かに存在していて、それを実現したいっていう強い気持ちがある証拠。
どうでもいいことなら、悩みもしないんです。
続かないのは、性格でも、根性でもありません。ただ、"続く仕組み"の中にいなかっただけ。その環境に身を置きさえすれば、根性に任せなくても、人は自然と前に進めるんです。私が数年かけて変わることが出来たのは、極秘の情報でも、派手な裏技でもない、シンプルだけどとってもパワフルな仕組み。
Momentum, not motivation.
モチベーションに頼るのを、やめる。
やる気が出る日を、待たない。
モチベーションって、天気みたいなものだと思っています。上がる日もあれば、朝から一ミリも出ない日もある。そんな日々アップダウンするものに、大事なゴールを100%預けてしまうと継続が難しい。
一人で進む時にいちばんきついのは、誰も見ていないこと。「今日はまあいっか」が、どこまでも許されてしまうから。でも実は、一番近くでずっと見ている人がいます。そう、自分自身です。自分との約束を破るたびに少しずつ自信が失われて、気づけば挑戦する気力さえなくなってしまう。
だからこの12週間は、やる気の代わりに"仕組み"と"伴走"で動きます。毎週のセッション、毎日の記録、いつでも相談できる相手。
「今日もやろう」が自然に生まれる環境を、あなた専用に作っていきます。
What is an Action Manager?
アクションマネージャーの3本柱
コーチでも、コンサルでも、先生でもない。イメージは、マラソンランナーの専属マネージャー。全体を客観的に見て、コンディションを整えて、横で一緒に走る。あなたの挑戦を、一人にしません。その伴走を、3つの軸で支えます。
MINDSET
挑戦の途中で必ずやってくる、不安・焦り・「私なんて」という気持ち。それを「気合いで乗り越えて」とは言いません。感情の波に振り回されるのではなく、柔軟に受け止める。あなたのスタイルに合わた波乗り方法を一緒に見つけます。ブレない土台ができると、次のアクションに軽やかに進めます。
心の土台をつくる
SYSTEM
4週間ごとのロードマップ、週1回の進捗セッション、そして毎日の日報。「今日も一歩すすめよう」が自然に立ち上がる環境を作って、行動を"がんばること"から"あたりまえのこと"に変えていきます。根性論ではないシステムを活用して勢い（Momentum）を付けます。
行動を仕組みにする
Your Dashboard
前も後ろも分からない暗闇を歩いていて不安になるのは当たり前。あなた専用のダッシュボードに、ビッグゴール・12週間のロードマップ・毎日の記録ツール「Action Tracker」・気づきまで、全部揃っています。迷いや「何から手をつければいいんだっけ」が消えて、次の一歩がいつも見える状態に。
迷子にならない地図
Gen’s Story
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太陽に背中を押された３か月。 すごい熱量を貰いながら背中を押してもらえました。 いろいろなことに挑戦して刺激的で世界がいつもより明るかった気がします。
前から新しいビジネスを始めるには自分のタスク管理能力や行動力が不十分だと感じていて、そんなときにコーチングを知り本気で受けようか迷っていました。そしたらHannaさんがまきをモニター生に誘っているのを小耳に挟んで、Hannaさんの勢いや引っ張ってくれそうだという感じをすごく感じて、逃すまいと勇気を出してお願いしたのを覚えています。
（プログラムの受講を通じて）自分では思いつかないアイディアをいっぱいもらえました。また、時には厳しくケツを叩いてくれたので、普段だったら気付けないところに気付けたり、普段だったら減速するところで加速できたりしました。結果的に、はるか先の話かと思っていたスクール完成を達成しました。 ２か月でインスタのフォロワーをゼロから４２０人までに。 今まではがむしゃらに作業をこなしていくだけだったけど今は、自分と話し合いながら休みの日を設けたり、生活習慣を崩さず止まることなく作業ができるようになりました。
The 12-Week Roadmap Example
"やり切る"を一緒に設計する12週間
進め方はシンプル。週1回のセッション（約60分）と、毎日ほんの数分の記録。この2つを軸に、12週間を4週ごとの3タームで進めます。
Kickoff
スタート１週間前
最初の60分で、まずは土台を整えます。Notionのセットアップ、サポートの使い方、そして12週間で絶対に叶えたい「ビッグゴール」の設定。ここから逆算したロードマップの作り方まで、一緒に組み立てます。走り出す前に、地図を持つ。
Weeks 1–4
現在地を知る
「何から手をつければいいかわからない」を、まず無くします。理想のゴールから逆算した4週間ごとのロードマップを作り、いちばん小さな一歩から動き出す。この4週間で手に入るのは、ブレない目標と、迷わず動ける地図、そしてとうとう一歩踏み出した自分への自信です。新たなスタートに不安はつきもの、でも一人じゃないから安心して進み始められます。
Weeks 5–8
「決めたこと」をやり切る
「決めたことを、やり切る」の高速サイクルを回します。行動 → 振り返り → 改善。途中でやってくる不安や課題は、私と一緒に一個ずつ撃退。積み上がっていくのは、「私ならできる」という確かな自己効力感と、あなたのライフスタイルに合った"挫折しない行動スタイル"。
Weeks 9–12
ビッグゴールへ
積み上げてきた行動を、ゴール達成につなげます。さらに、プログラムが終わってからも、他人に依存せず自分で目標を更新し、動き続けられるマインドを定着させる。最後に残るのは、一生モノの自走力と、"自分の取扱説明書"。
After Program
卒業後も、一人じゃない。
12週間で終わり、ではありません。卒業後も単発セッションで相談できるし、当プログラム卒業生限定のコミュニティ「Momentum Hub」で仲間とつながり宣言・報告を続けられる。手に入れた勢いそのままに、走り続けられる場所がちゃんと用意してあります。
ACTION MANAGER & MY APPROACH
ACTION MANAGER & MY APPROACH
Hi, I’m Hanna!
アクションマネージャー
アクションマネージャーのHANNAです。行動の伴走を仕事にしていますが、もともとの私は、"動けない側"の人間でした。
大学2年で初めてアメリカに行ったとき、直感で「海外の方が生きやすいかも」って感じたんです。でもその声を直視できないまま、みんなと同じように就職して、5年が過ぎました。「いつか海外に住みたい」と思いながら、「今の生活に不満はないし」と理由をつけて、本当の気持ちから目を逸らし続けて。海外に挑戦する友達と電話したとき、応援よりも先に「羨ましいな、悔しいな」が出てきて、自分の夢を叶えてあげられない自分が、本当に情けなかった。
会社を辞めてカナダに飛んだとき、「あ、私はずっとこれがやりたかったんだ」って、心の底から満たされました。なのに、そこでもまた壁にぶつかった。人の役に立つビジネスを立ち上げたい。アイデアは2022年からあった。それなのに、どうしても動けない。「私はなんて意志が弱いんだろう」って、何年ももがきました。
私を変えたのは、「どうすれば自分は動けるのか」「何が行動を止めているのか」という、行動の設計とマインドの仕組みを理解したこと。原因がわかった瞬間から、アイデアを形にするスピードが一気に上がって、「私、やりたいと思ったこと全部にチャレンジできるんだ」という自信が生まれました。
うじうじ動けなかった数年間より、思い切って踏み出して得た学びのほうが、比べものにならないくらい大きかった。だからこそ、同じ遠回りをしてほしくない。あなたの手帳の中に眠っている夢を、もう見て見ぬふりしないでほしい。その想いで、私が数年かけて掴んだもの全部を注ぎ込んだのが、Momentum Program です。
＊ My Approach to Clients
主役はあなた。 答えを押し付けるのではなく、あなたの中から引き出します。
寄り添いと、現実的なアクションを両立。 気持ちを整理し、動ける仕組みまで一緒に構築。
先生ではなく、隣を走る「専属マネージャー」。 全体像とコンディションを客観的に見守り、最高のペースメイクをします。
最後まで一人にさせない。 あなたの挑戦を、いちばん近くで信じ抜く伴走者であり続けます。
Experiences & Certificates
ジムトレーナーとして、顧客の目標達成・習慣化のカウンセリングと伴走を担当
新卒〜5年、接客業で「言葉の裏にある本音」を引き出す対話力を磨く
2022年〜カナダ・バンクーバーへ。2025年ニュージーランド、2026年再びカナダへ
1 on 1 伴走プログラム「Momentum Program」0期の12週サポートを経て、1期生募集をスタート
21日間セルフラーニング「Find Your Spark」／ジャーナリングクラブ（共同運営）／海外渡航前コーチング ほか
What's Included
「話して終わり」には、絶対にしません。行動が続く仕組みを、まるごと用意しています。
The Kickoff Session (60 mins)
スタート１週間前に実施。Notionダッシュボードのセットアップ、サポートの使い方、ビッグゴール設定とロードマップ作成まで、最初にまとめて整えます。
1-1 Momentum Session (60 mins)
毎週の伴走セッション。事前ジャーナリング（できたこと・課題・今日のテーマ）をもとに、その週のボトルネックや心のつまずきを一緒に解消します。（回数はプランによって変わります）
Session Notes & Action Plans
セッションは"話して終わり"にしない。あとから見返せる議事録と、次回までの具体的な行動プランを、毎回Notionダッシュボードに残していきます。
Unlimited Text Support
日々の気づき、迷ったときの相談、ブレストまで、いつでもNotionのコメントでやりとりOK。「今日これやります！」の宣言で、行動スピードを上げるのにも。（返信は24時間以内）
Your Personal Action Tracker
1週間の計画・毎日の日報・気づき・Weekly Win（今週できたこと）を可視化。行動が自然と習慣になる仕組みを、あなた専用に。
Momentum Hub / Community
それぞれの目標に向かって進む仲間と出会えるサポート生＆卒業生限定コミュニティへご招待。（プログラム後も月額 約¥1,100（$10 CAD）で継続可能）
Maki’s Story
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自分に対するハードルが低くなった。良いものを出そうとして、時間がかかったり、自信がなくなりそうだから、行動できてなかったけど、自分の対するハードルが低くなったからこそ、行動に移しやすくなった。
毎週セッションがあることが一番助かりました。 自分の考えや気持ちをより整理されるし、自分だけだど落ち込んでると時期から抜け出すのが大変だけど、セッションにより毎週ちゃんと気持ちがリセットされる感覚があった。 逆にプログラムに参加して振り返りを行なってることで、気分や、やる気が低下する時期を客観視して気がつけるきっかけにもなりました！ 日々日報を書くことは難しいことはあるけど、毎週セッションがあることで、少なからず、週に１度は振り返るタイミングがある。 週初めは、日報かけてるけど、作業でいっぱいになってくると書けなくなるので、セッションが金曜日なのも、個人的にはとても良いと感じました！ チャットサポートは、TODOなどを宣言できて気が引き締まる！ あと週初めのHannaさんからのメッセージも頑張ろうって思える！
Pricing & Plans
１期生は5名限定。２期（2027年１月予定）からは、正規価格になります。
無料相談で、あなたに合うプランをカスタマイズすることも可能です💛
短期集中 4週間プラン
¥18,000 ($165 CAD)
正規価格：¥36,000（$330 CAD）
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やりたいこと・直近の目標（イベント、サービスのリリース、試験、転職準備など）がもう決まっていて、１ヶ月で一気に形にする勢いをつけたい人。
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キックオフセッション（60分）
個別モメンタムセッション（60分 × 全4回）
議事録＆次週アクションプラン
Action Tracker（専用ダッシュボード）
コメントサポート（無制限）
Momentum Hub 参加権
継続できる自分になる 12週間プラン（おすすめ）
¥54,000 ($495 CAD)
正規価格：約¥109,000（$990 CAD）
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三日坊主を根本から卒業したい人。自分の名前でビジネスや発信を始めたい人。大きな夢に、12週間かけてじっくり挑みたい人。
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キックオフセッション（60分）
個別モメンタムセッション（60分 × 全12回）
議事録＆アクション宿題
Action Tracker（専用ダッシュボード）
コメントサポート（無制限）
Momentum Hub 参加権
カスタムプランについて
Custom Plan
基本プランの期間がしっくりこなければ、8週間や24週間など、あなたの目標とスケジュールに合わせたオーダーメイドのプランも、無料相談で設計します。
まずは無料相談コールの中でご相談ください。
表示の円は目安です。決済はカナダドル（CAD）建て、Stripe（クレジットカード）でのお支払い。
ご紹介制度：紹介した方・された方、それぞれに 約¥5,500（$50 CAD）キャッシュバック
How to Get Started
このプログラムを始めるステップ
01 - Book a Call ☎️
無料相談を予約する
まずは30分ほど、話しましょう。今のモヤモヤや、やりたいことを聞かせてください。合わなそうなら、正直にそうお伝えします。無理な勧誘はしません。
02 - Application ✍️
プランを決めて、申し込む
ぴったりのプランを一緒に決めたら、Stripeでお手続き。
ここから、あなたの12週間が動き出します。
03 - Kickoff ❤️🔥
キックオフでスタート
スタート１週間前のキックオフセッションで、あなた専用ダッシュボードとロードマップを整えて、いよいよスタートです。徐々に勢いをつけていきましょう。
Your ”someday” starts today.
その夢、まだ手帳の中に眠らせておく？
あなたが進めないのは、意志が弱いからじゃない。これだけは、覚えて帰ってほしい。
心のどこかにある「本当はやってみたい」を、もう見て見ぬふりしないで。同じ場所でうずくまっていた私が、ハンドルを握り直して進み出せたように、あなたにもきっとできます。
その最初の一歩を、一人で踏み出さなくていい。ここから、一緒に。
１期生 5名限定 ／ 9月スタート
FAQs
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大丈夫です。むしろ、忙しい中でどう時間をつくるか（タイムマネジメント）や、目標に向けたスケジューリングから一緒にやっていきます。ただ、週1回のセッション（約40〜60分）と、毎日ほんの数分の記録だけは、自分の未来のために確保してほしい。時間をつくること自体も、この12週間で一緒に練習していきましょう。
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大歓迎です。ただ、"やりたいことの火種"があると、このプログラムを何倍も活かせます。目標がまだぼんやりしている方には、まず21日間のオーディオプログラム「Find Your Spark」で、自分の中の種を見つけてからの参加がおすすめ。12週間の加速感が、まるで変わります。
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目指すゴールや今の状況によって変わります。ただ、大事なのは「どれだけ時間をかけるか」より、「本気で変えるぞ」と覚悟を決められるかどうか。1日5分のNotion記録など、日常に無理なく組み込める設計なので、そこは安心してください。
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正直に言うと、変われるかどうかは、あなた次第です。どんなに良いプログラムでも、動かなければ変化は起きないから。でも、あなたが「本気でやる」と覚悟を決めて課題に取り組んでくれるなら、12週間後には必ず変化を実感できます。そのための設計とマインドの整え方、そして挫折させない全力の伴走は、私が約束します。
プログラムのよくある質問
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次期（9月〜）は私が日本にいる間の提供なので、時差の心配はありません。日程は個別に調整しますので、気軽にご相談ください。
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原則として、途中でのキャンセルや返金はお受けしていません。受講生の方にも「12週間やり切る」覚悟で飛び込んできてほしいからです。ただ、やむを得ない事情や緊急事態のときは、個別にご相談の上で対応を考えます。
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まったく問題ありません。難しく考えず、私と一緒に「自分とじっくり向き合う時間」をつくる感覚です。特別な知識も経験もいりません。「本気で変わってみたい」という想いと覚悟さえあれば、どんな方でも大歓迎です。
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いちばん近いイメージは、マラソンランナーの専属マネージャーです。答えを上から教えるのではなく、あなたの現状とコンディションを客観的に見ながら、行動の仕組みと心の土台を一緒に整えて、たまに横も一緒に走る。「教える人」ではなく「一人にしない人」です。